Wat lopers zeggen.

"Ik ben ooit begonnen met hardlopen via Lars, met als doel de halve marathon van Nijmegen uit te lopen. Ik had nog nooit echt hard gelopen en had alleen ervaring in de gym. Ik begon dus vanaf nul…

Met het schema van Lars wist ik precies wat ik moest doen. Dat gaf me veel rust, omdat ik niet meer hoefde te twijfelen of ik "goed bezig was".

In 16 weken heb ik toegewerkt naar de halve marathon, die ik uiteindelijk heb uitgelopen in 2u06.

Daarna heb ik direct doorgepakt richting een hele marathon, Lars gaf mij het vertrouwen dat dit mogelijk was. Ongeveer een half jaar later stond ik aan de start van de marathon van Eindhoven, die ik heb uitgelopen in 4u54.

Wat voor mij het meest waardevol was, is dat ik altijd alles kon vragen en dat we ook een paar keer samen hebben gelopen. Maar vooral het vertrouwen dat Lars me gaf maakte het verschil. Ook op momenten dat ik zelf twijfelde, bleef hij zeker dat ik het kon en dat heeft ervoor gezorgd dat ik het uiteindelijk ook echt heb gedaan.

Deze hele reis heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar vooral veel meer zelfvertrouwen gegeven."

"Fijne trainer om mee te werken: betrokken, motiverend en met veel kennis van zaken. De trainingen zijn duidelijk opgebouwd en goed afgestemd op je niveau.

Lars legt duidelijk uit waarom je bepaalde trainingen doet, waardoor je niet zomaar wat aan het doen bent maar echt begrijpt waar je naartoe werkt.

Dankzij zijn begeleiding liep ik voor het eerst een halve marathon op een manier die goed voelde en waar ik vertrouwen in had, ik kon er zelfs van genieten!

Een betrokken en kundige trainer die je helpt om op een fijne en gestructureerde manier stappen te maken."

"In oktober 2024 begon mijn hardloopreis zonder enige ervaring. Ik had nog nooit een kilometer hardgelopen, maar schreef me wel meteen in voor de marathon van Rome. Zonder begeleiding liep ik die uiteindelijk in 5:00, een mooie prestatie, maar ik wist dat er veel meer in zat.

Daarna ben ik met Lars gaan werken, met als doel om tijdens de marathon van Rome in 2026 richting een tijd onder de 4:15 te trainen.

De voorbereiding was allesbehalve ideaal, want we hadden maar 12 weken om echt gericht te trainen. Toch wist Lars precies hoe hij dat moest aanpakken. Wat voor mij vooral het verschil maakte, was dat hij altijd uitlegde waarom we iets deden. Waarom een rustige duurloop belangrijk is, of waarom rustdagen juist essentieel zijn. Daardoor trainde ik niet meer "zomaar", maar begreep ik echt waar ik mee bezig was.

Omdat ik nog niet lang hardloop, heb ik in korte tijd enorm veel geleerd. Niet alleen over trainen, maar ook over mijn eigen lichaam en wat wel en niet werkt voor mij.

Het resultaat: tijdens de marathon van Rome liep ik een tijd van 4:27. Een verbetering van maar liefst 33 minuten ten opzichte van mijn eerste marathon.

Lars, bedankt voor de goede sturing en motivatie om door te blijven gaan. Op naar de volgende uitdaging!"

"Afgelopen periode heb ik een coachingstraject gevolgd bij Lars om mijn tempo te verbeteren richting de halve marathon.

Na 4 maanden consistent trainen heb ik mijn tijd verbeterd van 2:00 naar 1:45, een vooruitgang van 15 minuten.

Zelf heb ik een beetje een alles-of-niets mentaliteit, waardoor ik vaak te hard trainde en weinig progressie maakte of juist tegen blessures aanliep. Met het schema van Lars lukte het om mijn grenzen op te zoeken, zonder eroverheen te gaan.

De gerichte tempotrainingen en het persoonlijke schema maakten hierin echt het verschil. Daarnaast was het fijn om iemand te hebben om mee te sparren en die extra motivatie gaf wanneer dat nodig was.

Ook werd het schema flexibel aangepast rondom andere wedstrijden.

Het traject heeft me veel opgeleverd en ik zou dit zeker opnieuw doen richting een volgende race."

"Beter had ik me niet kunnen wensen. Ik had maandenlang last van shin splints en wist niet meer hoe ik verder moest.

Dankzij Lars heb ik voor het eerst langer dan 4 weken pijnvrij kunnen hardlopen. In 12 weken heb ik niet alleen mijn blessure onder controle gekregen, maar ook enorm veel geleerd over mijn lichaam en training.

Het resultaat: ik liep een nieuw PR op de halve marathon van 1:52.

Wat voor mij het verschil maakte, is dat Lars altijd meedenkt, niet alleen in trainingen, maar ook hoe het past binnen je dagelijks leven. Als er iets was, kon ik altijd bij hem terecht.

We zijn nog lang niet klaar en de volgende doelen staan al gepland."

"Ik wist eerst niet goed waar ik moest beginnen met trainen en miste structuur. Mijn doel was om gerichter te trainen richting langere afstanden.

Wat voor mij echt hielp, was dat ik altijd vragen kon stellen en snel reactie kreeg. Lars was betrokken, volgde mijn trainingen en dacht goed mee, ook als ik wilde afwijken van het schema.

Daarnaast gaf het schema veel duidelijkheid en houvast. Ik wist precies wat ik moest doen en kon daardoor consistent trainen en met meer plezier.

Uiteindelijk liep ik mijn eerste marathon in 4:44."

"Ik begon op halve marathon niveau en had als doel om mijn eerste marathon te finishen in Rotterdam.

In 4 maanden heb ik hier samen met Lars naartoe gewerkt. Wat voor mij echt het verschil maakte, was de fijne communicatie en hoe de trainingen steeds werden aangepast op wat ik nodig had.

Daardoor kreeg ik meer structuur en groeide mijn vertrouwen enorm.

Uiteindelijk heb ik mijn eerste marathon succesvol gefinisht in 4:56 en kon ik er ook echt van genieten."

"Ik begon op 1 juni met maximaal 5 km hardlopen, waarna ik helemaal kapot was. Dankzij Lars zijn coaching heb ik enorme progressie gemaakt want in februari liep ik mijn eerste halve marathon en een maand later zelfs mijn tweede!!

Ondanks dat ik mezelf geen snelle renner vind, wist Lars me altijd gemotiveerd te houden. Zo vond ik lange duurlopen vaak saai, en daar speelde hij slim op in, want hij gaf bijvoorbeeld een twist aan met korte versnellingen van 30 seconden, waardoor het voor mij veel leuker werd.

Daardoor bleef ik het hardlopen leuk vinden en kon ik het ook volhouden! Ik ben super blij met de begeleiding en kan hem zeker aanraden!"